Chăm sóc khách hàng
0966660844
Chăm sóc khách hàng
0966660844Bà bầu bị đau đầu là một tình trạng rất phổ biến trong quá trình mang thai và khiến các mẹ khó chịu. Thậm chí, cơn đau đầu còn xuất hiện bất kỳ lúc nào trong quá trình thai kỳ, nhưng phổ biến nhất vẫn là trong 3 tháng đầu, có khi lên đến 4 tháng đầu hay 3 tháng cuối. Những cơn đau đầu kéo dài khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, mất ngủ, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân đau đầu khi mang thai và cách điều trị thế nào được rất nhiều mẹ bầu hiện nay quan tâm.
Trong khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ có nhiều sự thay đổi, phổ biến nhất chính là sự biến đổi về nồng độ hormone dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó bao gồm cả đau đầu. Thực tế hiện nay cho thấy, có hơn 80% mẹ bầu đang có dấu hiệu bị đau đầu khi mang thai và trong số đó, có khoảng 58% thai phụ bị đau một bên đầu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ.
Một nguyên nhân khác khiến bà bầu hay bị đau đầu đó là vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường tăng cân nhanh chóng do trọng lượng của thai nhi lúc này tăng nhanh. Lúc này, thai nhi phát triển chính là nguyên nhân khiến cho quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Khi máu khó được dẫn truyền lên não chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ bầu bị đau đầu.
Bên cạnh đó, nhiều mẹ bầu cũng có thói quen lười uống nước hay ăn uống không đúng giờ. Đây là thói quen xấu dễ gây ra tình trạng hạ đường huyết dẫn đến hiện tượng có bầu bị đau đầu. Ngoài ra, mẹ bầu thường xuyên thức khuya, sử dụng các đồ uống có chất kích thích gây căng thẳng cho thần kinh, cũng như thiếu ngủ dẫn đến đau đầu.
Môi trường sống xung quanh mẹ bầu là một nguyên nhân gây đau đầu trong quá trình mang thai. Cụ thể, nếu như mẹ bầu thường sống gần môi trường có nhiều tiếng ồn dễ khiến tinh thần bị mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ dẫn đến đau đầu.
Theo như một số nghiên cứu hiện nay đã chỉ ra rằng, phần lớn những trường hợp bà bầu bị đau đầu khi mang thai thật ra là do nguyên phát. Đây là triệu chứng đau đầu không xuất phát từ một bệnh lý hay tình trạng rối loạn nào. Các loại đau đầu thường gặp nhất hiện nay gồm có:
- Đau đầu do bị căng thẳng (tension headache).
- Đau đầu migraine (migraine attack).
- Đau đầu chuỗi (cluster headache).
Trong 3 loại trên, có khoảng 26% bà bầu bị đau đầu là do tình trạng căng thẳng. Trong trường hợp bị đau đầu theo chuỗi kéo dài hoặc đau đầu migraine khi mang thai thì các mẹ hãy tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ. Migraine cũng được biết đến là có mối liên quan mật thiết với các biến chứng thường xảy ra vào giai đoạn cuối thai kỳ hoặc sau khi trải qua sinh nở.
Biểu hiện đau đầu của mẹ bầu tùy vào từng từng người mà sẽ rất khác nhau, nhưng phổ biến nhất vẫn là những cơn đau như sau:
- Đau theo nhịp đập.
- Đau mơ hồ.
- Đau buốt ở một hoặc hai mắt.
- Đau nghiêm trọng ở một nửa đầu hoặc cả hai bên.
Riêng với tình trạng đau đầu migraine ngoài cơn đau kéo dài thì còn có một số triệu chứng đi kèm như: buồn nôn, nôn, xuất hiện các điểm mù, nhìn thấy các chớp sáng hoặc tia sáng.
Đau đầu khi mang thai sẽ ảnh hưởng khá nhiều lối sống, sinh hoạt và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, từ đó khiến cho quá trình phát triển của thai nhi không được ổn định. Thông thường, chứng đau đầu của mẹ bầu sẽ xuất hiện nhiều vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Không ít mẹ bầu nghĩ rằng đây chỉ là một triệu chứng đau đầu và thường chủ quan không để ý.
Tuy nhiên, tình trạng mẹ bầu bị đau đầu vào khoảng 3 tháng đầu thai kỳ sẽ báo hiệu nguy cơ tiền sản giật. Nếu ngay lúc này, tình trạng đau đầu không cải thiện và mẹ bầu không điều trị kịp thời sẽ khiến tình hình trở nên nguy hiểm hơn vào 3 tháng cuối.
Do đó, nếu thấy bị đau đầu đi kèm theo những triệu chứng như: đau đầu diễn ra trên 4 giờ, sưng phù cơ thể, cao huyết áp, thay đổi thị giác, sự bất thường trong nước tiểu hoặc những vấn đề bất thường ở thận, gan thì mẹ bầu cần phải đến ngay bác sĩ để được thăm khám nhanh chóng.
Đặc biệt là đối với những sản phụ ngoài 35 tuổi, giai đoạn mang thai lúc này cần phải được theo dõi sức khỏe thường xuyên, gia đinh cần biết cách chăm sóc bà bầu cẩn thận, nhất là khi có dấu hiệu đau đầu mang thai.
Sự thả lỏng của cơ thể cũng như cảm giác được xoa bóp thoải mái sẽ giúp bạn làm giảm đau đầu cũng như mệt mỏi. Massage cho bà bầu ở các vùng vai, gáy, đầu cũng như gan bàn chân sẽ giúp làm lưu thông máu cũng như cải thiện chứng đau đầu hiệu quả. Đây cũng là mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu được rất nhiều người áp dụng hiện nay.
Khi bà bầu bị đau đầu do viêm xoang, các mẹ nên đặt một túi chườm ấm xung quanh khu vực mắt và mũi, còn ở cổ thì nên chườm lạnh. Cách chườm này được đánh giá là rất hiệu quả đối với những mẹ bầu bị đau đầu do thường xuyên căng thẳng, lo lắng. Bạn có thể đặt túi sưởi vào trong lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi mang ra sử dụng để làm ấm và làm mát hiệu quả.
Một trong những cách giảm đau đầu khi mang thai mà các mẹ có thể áp dụng đó chính là sử dụng tinh dầu. Giải pháp này giúp làm giảm cơn đau đầu được nhiều bác sĩ, chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng. Một số loại tinh dầu phổ biến hiện nay thường gặp là : tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà và tinh dầu oải hương,....
Gừng là loại củ có tác dụng giảm đau, kháng viêm vô cùng hiệu quả. Mỗi khi bị đau đầu, mẹ bầu hãy uống một ly trà gừng nóng, sau đó nằm nghỉ khoảng 15 phút thì cơn đau đầu sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Đối với những người chịu phải cơn đau nửa đầu, họ thường có thói quen đi tắm nước nóng. Cách này sẽ tạm thời xoa dịu cơn đau nhức, nhưng nếu bạn không thể tắm thì hãy vã nước lạnh lên mặt. Đối với những bà bầu bị đau đầu hai bên thái dương thì tắm nước ấm dưới vòi hoa sen chính là cách hữu hiệu để cơn đau biến mất.
Chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý chính là một trong những cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả. Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như sở thích của mình mà bạn có thể lên thực đơn hợp lý và chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác bị đói dẫn đến tình trạng bị hạ đường huyết.
Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên ưu tiên bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho bà bầu như: đậu trắng, khoai tây, sữa tươi, anh đào,.... Kết hợp cùng những thực phẩm giàu sắt như: bông cải xanh, rau chân vịt, thịt bò, mía,... sẽ giúp làm giảm đau đầu cùng lưu thông máu hiệu quả.
Rượu, bia hay cà phê,... chính là những loại thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ bầu không gặp phải tình trạng bầu bị nhức đầu. Đặc biệt là đối với cà phê, nếu bạn đang nghiện thức uống này thì nên tìm cách cai chúng nếu không muốn cơn đau đầu kéo đến thường xuyên. Hãy cắt giảm liều lượng cà phê từ từ trong mỗi lần uống, không nên ngừng uống đột ngột bởi có thể khiến cơ thể không thích nghi được.
Uống đủ nước đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm đi những cơn đau đầu hoành hành trong quá trình mang thai. Nước giúp quá trình lưu thông máu và vận chuyển những khoáng chất cần thiết trong cơ thể được hiệu quả hơn. Không chỉ vậy, nước còn bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh và làm cân bằng các vitamin, enzyme và protein trong cơ thể.
Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn cũng rất quan trọng đối với mẹ bầu thường xuyên bị đau đầu. Theo đó, các mẹ nên đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và quan trọng không được thức khuya. Khi ngủ trưa, các mẹ chỉ nên ngủ khoảng 1 tiếng để buổi chiều không cảm thấy mệt mỏi. Ưu tiên ngủ ở môi trường yên tĩnh, cách âm tiếng ồn để giấc ngủ được đảm bảo tốt nhất.
Mẹ bầu cũng không nên bỏ qua những bài tập thể dục nhẹ nhàng trong khi mang thai để cải thiện sức khỏe lẫn hạn chế các cơn đau đầu xuất hiện. Một số hình thức tập thể dục mà các bạn nên thử là đi bộ, yoga, tập hít thở sâu,....
Những nơi có không khí ngột ngạt, ô nhiễm môi trường hay mùi hương quá nồng,... thì bạn hạn chế nên đến. Đồng thời, hãy nhờ người thân dọn dẹp nhà cửa và để cho phòng ốc luôn được thông thoáng, sáng sủa. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên đến chỗ quá sáng, nắng chói hay khu vực ồn ào để tránh nguy cơ bị đau đầu.
Hi vọng những chia sẻ của Baby House Spa sẽ giúp bạn nắm được những thông tin cần thiết về chứng đau đầu khi mang thai cũng như cách điều trị hiệu quả. Tóm lại, khi thấy xuất hiện những cơn đau đầu khi mang thai thì các bạn không nên chủ quan. Thay vào đó hãy theo dõi và cải thiện bằng những gợi ý mà chúng tôi đã trình bày ở trên. Nếu thấy tình trạng không thuyên giảm và ngày càng nghiêm trọng hơn thì nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất.
