Chăm sóc khách hàng
0966660844
Chăm sóc khách hàng
0966660844Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể sẽ khiến cho bản cảm thấy lo lắng, đặc biệt là khi điều này diễn ra trong một thời gian dài. Nhưng bạn cũng đừng quá căng thẳng về điều này, bởi đây là tình trạng thường gặp ở những bà mẹ sau sinh và hoàn toàn có thể khắc phục được theo thời gian. Tuy nhiên, trước tiên thì bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc nhiều của các mẹ bỉm sữa đó chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Trong thời gian này, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ tóc dài và ít rụng. Cũng vì vậy mà ở thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai, bạn thường thấy tóc mình dày hơn. Nhưng sau khi sinh xong, lượng estrogen sẽ giảm dần, làm cho tóc không chỉ rụng theo chu kỳ vốn có mà cả số tóc không rụng trong lúc mang thai cũng sẽ dần trở nên thưa thớt. Vậy nên, trong khoảng từ 3 - 4 tháng sau sinh bạn sẽ thấy tóc rụng rất nhiều, thậm chí còn mất tóc theo mảng.
Ngoài ra, một nguyên nhân khác làm tóc rụng sau sinh đó là vì trong khi cho con bú, cơ thể mẹ tiết ra hormone prolactin để tạo ra nguồn sữa dồi dào. Nhưng đồng thời đây cũng là chất gây ức chế estrogen dẫn đến rụng tóc.
Sau khi sinh, việc tuần hoàn máu trong cơ thể người mẹ hoạt động kém, làm cho tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và gây nên tình trạng gãy rụng. Trong đó, nguyên nhân của việc thiếu máu có thể là do:
- Khi mang thai không được bổ sung lượng sắt cần thiết.
- Mất nhiều máu trong quá trình sinh nở.
- Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng.
- Căng thẳng, thiếu ngủ, ngủ không ngon.
Trong quá trình mang thai, các dưỡng chất được cơ thể mẹ hấp thụ hầu như là để cung cấp sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh con thì dưỡng chất lại để tạo sữa cho con, điều này đã dẫn đến tình trạng cơ thể người mẹ bị thiếu hụt dưỡng chất, cơ thể suy nhược, dẫn đến một số vấn đề khác, trong đó có tình trạng rụng tóc.
Trong quá trình mang thai và sau khi sinh con, mẹ thường có cảm giác căng thẳng, lo lắng, có thể là về việc chăm con, nuôi dạy con nên rất dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh. Yếu tố tâm lý này cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng sau sinh bị rụng tóc ở người mẹ. Khi mẹ thường xuyên bị lo lắng, stress sẽ làm cho rối loạn chức năng thần kinh, kiến lượng máu nuôi các bộ phận trong cơ thể bị giảm đi, trong đó có tóc. Chính điều này sẽ là nguyên nhân khiến cho tóc dễ gãy rụng hơn.
Sau khi sinh, da đầu của mẹ thường rất yếu, cộng thêm với việc tiếp xúc hóa chất từ dầu gội hay các sản phẩm chăm sóc tóc khác cũng chính là nguyên nhân càng làm cho tóc yếu đi và dễ bị gãy rụng.
Nhiều mẹ bỉm sữa sau khi sinh em bé thường có các biểu hiện như ngứa da đầu, tóc rụng thành mảng. Đây chính là những biểu hiện của bệnh nấm đầu, nên khi gặp tình trạng này mẹ cần đến khám bác sĩ ngay lập tức để được điều trị kịp thời.
Rất nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh và rất lo lắng về điều này. Họ cũng thường xuyên thắc mắc không biết bao thì mới hết? Thông thường, nếu như kiêng cữ đúng cách, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp thì trong 3 - 6 tháng sẽ hết. Còn nếu như sau một năm tình trạng rụng tóc vẫn không giảm thì rất có thể là do nguyên nhân khác và bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra kỹ lưỡng hơn.
Chắc hẳn nhiều người sẽ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Hãy yên tâm vì câu trả lời là có. Còn việc tóc mọc lại nhanh hay chậm là còn tùy thuộc vào chế độ chăm sóc tóc cũng như dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Dưới đây là một số cách giảm rụng tóc sau sinh bạn có thể tham khảo:
Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc không chỉ với phụ nữ sau sinh mà còn với tất cả mọi người đó là vì lo lắng và căng thẳng. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực, tránh để bản thân thường xuyên rơi vào trạng thái bất an hay phải suy nghĩ nhiều. Bạn có thể giải tỏa tình trạng căng thẳng mà cơ thể đang gặp phải bằng cách tập yoga, đi bộ, đi bới hoặc ngồi thiền. Bên cạnh đó, gia đình cũng cần thấu hiểu, biết cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh một cách chu đáo để tâm lý các mẹ luôn vui vẻ, thoải mái.
Nếu bạn thường xuyên búi tóc, buộc tóc đuôi ngựa bằng dây chun thì tốt nhất nên thay đổi thói quen này. Bởi vì điều đó sẽ chỉ kiến cho những sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc dễ suy yếu dần, làm cho tóc mới nhỏ, mịn hơn và rất dễ gãy rụng.
Chải tóc quá mạnh và thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn. Vậy nên, hãy thật nhẹ nhàng với mái tóc của mình. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng lược răng thưa để giảm bớt áp lực và lực ma sát tóc động lên những sợi tóc bị rối. Đây cũng chính là một trong những cách sẽ giúp bạn trị rụng tóc sau sinh hiệu quả.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý không những là cách giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng mà cũng có một ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc, giảm rụng tóc sau sinh. mẹ bỉm sữa nên được bổ sung các thực phẩm tăng dưỡng dưỡng chất cần thiết giúp cho tóc trở nên khỏe mạnh hơn, ví dụ như:
- Bổ sung sắt và vitamin C bằng cách ăn nhiều rau xanh.
- Trong khoai lang và cà rốt có nhiều beta caroten tốt cho cơ thể
- Bổ sung vitamin D bằng cách ăn nhiều trứng.
- Bổ sung omega 3 và magie bằng cách ăn nhiều cá,....
Bên cạnh đó, còn rất nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn nuôi dưỡng lại một mái tóc khỏe mạnh, dày và suôn mượt hơn.
Nếu bạn không thấy kết quả cải thiện tốt dù đã sử dụng những cách trên thì có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về việc có nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất hay không? Những loại chế phẩm bổ sung mình nên dùng là gì? Thông qua đó sẽ ngăn ngừa cũng như thúc đẩy sự phát triển của tóc hiệu quả.
Tóc của mẹ sau sinh rất yếu nên bạn cần phải có chế độ chăm sóc hợp lý từ những hoạt động thường ngày như chải tóc hay gội đầu. bên cạnh đó, bạn cũng nên xem xét về loại dầu gội mình sử dụng đã phù hợp hay chưa. Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, chứa thành phần dịu nhẹ để bảo vệ tóc và da dầu,
Bên cạnh đó, sử dụng các thiết bị lên tóc như máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như dùng hóa chất cũng là điều nên tránh vì sẽ làm cho tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Một mẹo chữa rụng tóc sau sinh bạn có thể thực hiện đó là có thể thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trở nên bồng bềnh hơn.
Trên thực tế thì việc để tóc dài và thẳng sẽ làm cho mái tóc có cảm giác mỏng hơn. Vậy thì tại sao bạn không nhân cơ hội này để thử một kiểu tóc mới, thay đổi phong cách thường ngày của bản thân? Bên cạnh đó, việc để tóc ngắn cũng sẽ giúp cho tình trạng rụng tóc sau sinh được giảm đi đáng kể. Một số kiểu như tóc bob hoặc tóc tầng sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên dày hơn.
Trên đây là những chia sẻ của Baby House Spa về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh. Có thể thấy, những điều này không quá khó khăn và bạn hoàn toàn có thể thực hiện hàng ngày để cải thiện tình trạng của mình. Hi vọng rằng qua bài viết, bạn đã biết cách để có một mái tóc dày và khỏe mạnh hơn sau khi trải qua quãng thời gian sinh đẻ hao tổn tâm sức.
