Chuyển dạ là một việc được diễn ra tự nhiên, xuất hiện khi đã đến thời điểm đứa bé cần được chào đời. Tuy nhiên, trong một số trường hợp dù đã gần đến ngày sinh như mẹ bầu vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ, điều đó sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy lo lắng. Lúc này, một trong những cách hỗ trợ để em bé được sinh đúng dự kiến đó chính là kích thích chuyển dạ, Tuy nhiên, khi thực hiện thì bạn cần phải tìm hiểu các cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất theo khoa học và dân gian để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Sau một khoảng thời gian dài mang thai, đến giai đoạn cuối cùng của thai thì thì ở mẹ bầu sẽ xuất hiện hiện tượng chuyển ra, để thai nhi và bánh rau được thoát ra ngoài khỏi buồng tử cung qua đường âm đạo. Trước đó, sẽ có một vài dầu hiệu để “thông báo” rằng đã sắp đến thời điểm chuyển dạ như: các cơ ở tử cung bắt đầu xuất hiện tình trạng co thắt, phần bụng cứng hơn, cổ tử cung mở rộng.
Qua thời gian, cơn đau sẽ tăng dần và với tần suất đều đặn, tử cung giãn nở và trở nên mềm mại hơn. Thai nhi trong tử cung cũng vừa xoay và vừa di chuyển xuống dưới cơ chậu của mẹ. Cơn đau có thể kéo dài trong suốt thời gian chuyển dạ. Khi cổ tử cung đã mở được khoảng 10cm cùng với sức rặn của người mẹ thì thai nhi sẽ lọt qua khung xương chậu và ra ngoài.
Thông thường, sau 37 tuần thì mẹ bầu sẽ có dấu hiệu chuyển dạ. Bởi vì thời điểm này thai nhi đã gần như trưởng thành hoàn toàn. Mặc dù sau tháng thứ 7 hoặc tháng thứ 8, bạn sẽ cảm thấy bụng căng lên nhưng không có cơn đau dữ dội và đều đặn. Đến sau tuần thứ 37 hay phổ biến hơn là tuần 39, 40, các cơn đau sẽ xuất hiện trong khoảng 20 phút và đó cũng là lúc bạn nên đến bệnh viện.
Nhưng cũng có những trường hợp, mãi đến tuần thứ 42 của thai kỳ mới chuyển dạ. Đối với điều này, mẹ bầu cần phải thực hiện các xét nghiệm NST và siêu âm thai để đo chỉ số nước ối. Nhưng bạn cũng cần phải biết rằng việc chuyển dạ muộn khá nguy hiểm, bởi vì nhau thai có thể sẽ không còn khả năng để nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì thế, khi mẹ bầu đã mang thai được 41 tuần, các bác sĩ có thể thực hiện biện pháp như: khởi phát chuyển dạ y tế, mổ lấy thai hoặc theo dõi thêm chờ đến tuần thứ 42 để chuyển dạ tự nhiên.
Rất khó để xác định được khi nào chuyển dạ, bởi vì điều này phụ thuộc phần lớn vào độ mở tử cung lúc bắt đầu lâm bồn. Đối với những bà mẹ sinh con so, thời gian cho cuộc chuyển dạ thường là từ 12 – 18 giờ. Với những người sinh con rạ thì thời gian ngắn hơn, trung bình chỉ từ 8 – 12 giờ. Còn cuộc chuyển dạ có thời gian kéo dài lâu nhất không được quá 24 giờ.
Một trong những cách giúp chuyển dạ nhanh mà bạn nên áp dụng đó chính là đi bộ, đặc biệt là vào khoảng thời gian gần đến ngày sinh. Hoạt động này sẽ giúp cho bé dễ di chuyển xuống phía dưới khung xương chậu, đưa con vào đúng tư thế. Đồng thời còn tác động đến tình trạng giãn tử cung để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hay các chuyển động như đung đưa, lắc lư và khiêu vũ cũng sẽ giúp bạn giảm cơn đau. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý đảm bảo an toàn, không vận động quá sức.
Một số bài tập kích thích chuyển dạ cũng là phương pháp hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Điều đó sẽ giúp ích cho quá trình chuyển dạ được diễn ra đúng với khoảng thời gian dự kiến.
Đây là bài tập có tác dụng trong việc giúp khung xương chậu của bạn được mở ra rộng hơn, để em bé tạo thêm nhiều áp lực lên cổ tử cung và thúc đẩy quá trình giãn nở. Cách thực hiện đúng động tác squats là:
– Đứng thẳng, lưng thẳng và dần dần hạ người xuống.
– Di chuyển xuống cho đến khi có cảm giác phần bụng nóng rát.
– Sau đó đẩy phần thân trên lên để trở lại vị trí ban đầu.
Trong quá trình thực hiện, bạn hãy luôn giữ chân ở vị trí song song và vì bụng đã to nên tốt nhất cần có người hỗ trợ thực hiện động tác.
Bạn cũng có thể kích thích chuyển dạ bằng bóng sinh. Đây là một trong những bài tập khá hiệu quả mà cũng chỉ đơn giản như sau:
– Ngồi im trên quả bóng hoặc lăn qua lăn lại để cơ hông và dưới lưng được giãn nở.
– Nhún lên và xuống để thai nhi đi xuống vùng xương chậu dễ hơn.
Những chuyển động này sẽ tạo ra tác động tích cực, tuy nhiên bạn cần phải đảm bảo trong quá trình luyện thì vẫn luôn có người ở bên cạnh hỗ trợ.
Mặc dù nghe có vẻ khá lạ nhưng ngồi toilet cũng là một cách kích thích chuyển dạ hiệu quả. Dù cho bạn thực sự muốn đi vệ sinh hay chỉ đơn giản và ngồi trên toilet thì cũng sẽ có tác dụng rất lớn đến việc chuyển dạ.
Bạn cũng có thể áp dụng bài tập lunges để kích thích chuyển dạ bằng cách mở một bàn chân và đặt nó sang một bên, có thể là trên ghế đẩu hoặc ghế thấp. Sau một khoảng thời gian thì hãy thay đổi tư thế và lặp lại với bên còn lại.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện các động tác này thì bạn cũng nên đảm bảo rằng an toàn và phù hợp với thể trạng hiện giờ của mình.
Chỉ khi mẹ khỏe thì bé mới khỏe. Thế nên, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học là điều quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Mẹ nên áp dụng một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng cùng những thực phẩm tốt cho bà bầu như trái cây, rau, thịt nạc, đậu, sữa,… Bạn nên ăn nhiều rau xanh vì trong rau xanh chứa nhiều protein tốt cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm chất sắt khi mang thai, ăn hải sản với số lượng vừa phải. Không nên ăn quá nhiều đường, thực phẩm ngọt và hạn chế những món ăn đường phố.
Theo nghiên cứu, nếu như mỗi ngày bà bầu phải chỉ được ngủ ít hơn 6 tiếng thì khi sinh, thời gian chuyển dạ sẽ lâu hơn 11 giờ. Thế nên, trong những tháng cuối của thai kỳ, bạn nên đảm bảo giấc ngủ cho bản thân mình, ngủ ít nhất 7 tiếng một ngày.
Cũng trong giai đoạn này, thai phụ thường sẽ xuất hiện tình trạng mất ngủ nhiều hơn vì bụng đã to nên rất dễ làm mẹ bầu đau lưng. Ngoài còn thường xuyên nhức mỏi, hay làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống đều khó khăn, những điều đó cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong trường hợp này, một mẹ dành cho bạn đó chính là sử dụng gối bầu để cơ thể trở nên thoải mái hơn. Khi được ngủ đủ giấc, tâm trạng mẹ bầu cũng tốt hơn và cũng giúp ích cho quá trình vượt cạn.
Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình chuyển dạ của bà bầu. Thế nên, tốt nhất là bạn nên cố gắng giữ cho tâm trạng của mình được bình tĩnh, thoải mái, trán căng thẳng. Để hỗ trợ cho trạng thái được tích cực, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập yoga, thiền hay thư giãn bằng thói quen xem phim, đọc sách, nghe nhạc,….
Với một số trường hợp, mẹ bầu sẽ phải thực hiện các biện pháp y khoa để chuyển dạ. Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp để thúc đẩy các cơn co thắt. Trong đó, có hai phương pháp thường được lựa chọn đó:
– Bóp hoặc quét màng ối: Phương pháp mày sẽ được thực hiện trong trường hợp túi ối còn nguyên vẹn, chưa vỡ/
– Dùng thuốc: Bác sĩ sẽ bôi thuốc vào tử cung hoắc đặt thuốc vào vùng âm đạo để cho tử cung được giãn nở, kích thích các cơn co thắt.
Dùng viên nang tinh dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày hoặc đặt trực tiếp vào tử cung cũng là cách để làm mềm tử cung, giúp mẹ bầu sinh dễ dàng hơn. Tinh dầu lúc này sẽ đóng vai trò giống như hormone để tạo ra các cơn co bóp tử cung. Tuy nhiên, chỉ khi bà bầu mang thai từ tuần thứ 39 trở đi và có dấu hiệu chuyển dạ thì mới nên dùng. Tránh không dùng khi còn quá sớm vì điều đó có thể dẫn đến sảy thai.
Cách cuối cùng bạn cũng có thể thực hiện để kích thích chuyển dạ đó chính là quan hệ tình dục. Vì lúc này, cơ thể người vụ nữ sẽ tiết ra hormone prostaglandin có vai trò gây ra cơn co bóp tử cung. Đồng thời, khi sinh trùng được phóng vào âm đạo cũng sẽ làm cho tử cung trở nên mềm hơn. Nhưng lưu ý rằng khi mẹ đã vỡ nước ối thì không nên quan hệ vì như thế có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Bên cạnh những cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất trên, bạn cũng nên biết một vài mẹo khắc khá hiệu quả như:
– Ăn chè đậu đen nấu với bột sắn dây khi gần sinh.
– Trước dự sinh một tuần thì hãy ăn nhiều rau lang luộc.
– Uống nước lá tía tô nấu đặc.
– Dùng dầu dừa để thoa lên tầng sinh môn.
– Khi có hiện tượng chuyển dạ thì hãy uống nước dừa tươi đun nóng.
– Vào tuần cuối cùng của thai kỳ, hãy ăn rau húng quế, cà tím.
– Bấm vào ba huyệt chính đó là spleen 6 ( nằm trong khu vực rộng khoảng bốn ngón tay trên xương mắt cá chân bên trong), LI 4 (nằm giữa ngón cái và ngón trỏ ở mặt sau của bàn tay) và UB 21 (nằm giữa lưng, hơi gần về phía cột sống).
– Uống trà lá mâm xôi tươi.
– Uống dầu thầu dầu.
Trên đây là những chia sẻ của Happy Mum Care về những mẹo dân gian giúp sinh nhanh. Hi vọng rằng qua bài viết, bạn đã biết cách để có thể chuyển dạ đúng theo ngày dự sinh, giúp bé được sinh ra an toàn nhất.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng rất tốt cho em bé. Việc nuôi con…
Đối với trẻ sơ sinh, mỗi ngày cần thay tã rất nhiều lần. Điều đó…
Mang thai là một niềm hạnh phúc vô vàn của bất kỳ người mẹ nào…
Làm cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh và lấy lại vòng eo thon…
Chế độ ăn uống của mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình…
Việc ăn uống trong giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng bởi đây chính…