Trẻ sơ sinh bị ho là vấn đề thường gặp và khiến cho các bà mẹ bận tâm không ít. Bởi trong giai đoạn này, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé nên chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tình trạng của trẻ. Việc trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì để có thể hỗ trợ bé nhanh chóng hồi phục là điều quan trọng mà các bà mẹ cần biết đến. Vì vậy trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ những gợi ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi bé bị ho.
Nguyên nhân khiến bé bị ho?
Ho là một cơ chế phản xạ tự nhiên của cơ thể, mục đích để loại bỏ các tác nhân đang kích thích hoặc các chất bẩn, vi khuẩn đang gây hại cho đường hô hấp. Khi có tác nhân gây kích thích hoặc đường hô hấp bị nhiễm trùng, các tế bào trong đường hô hấp sẽ tiết ra chất nhầy và tăng tiết dịch tiết, kích thích sự co bóp của cơ trơn trên thành phế quản và đưa lên phía trên để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát kịp thời, nó có thể gây khó chịu và nguy hiểm cho bé. Dưới đây là các nguyên nhân gây ra ho ở trẻ em mà mẹ cần biết để điều trị phù hợp:
– Viêm họng: Các cơn ho kéo dài hàng giờ kèm theo tiếng thở khò khè khi trời sập tối hoặc gần sáng là biểu hiện của viêm họng.
– Ho gà: Là một loại ho đặc biệt ở trẻ em, thường diễn ra dưới dạng các cơn ho liên tục, tăng dần và giảm dần theo chu kỳ. Âm thanh của cơn ho thường rất to và giống như tiếng gà gáy, do đó được gọi là ho gà. Sau mỗi cơn ho, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó thở và có thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, co giật và đe dọa tính mạng của trẻ.
– Cảm lạnh: Do sức đề kháng kém nên khi thời tiết thay đổi thất thường bé dễ bị cảm lạnh. Triệu chứng thường gặp bao gồm ho khan, đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi nhiều. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, trẻ em có thể bị ho có đờm hoặc kèm theo sốt nhẹ vào ban đêm.
– Viêm phế quản: Tình trạng viêm nhiễm các mô mềm trong vòm họng, gây ra các triệu chứng như đau họng, khó nuốt, đau khi nói hoặc nuốt thức ăn, và một số trường hợp có thể gây sốt, ho, ho khan hoặc ho ra đờm.
– Viêm phổi: Khi bé bị viêm phổi, bé sẽ rất mệt mỏi, có thể ho khô hoặc ho có đờm màu xanh hoặc vàng, khó thở. Ngoài ra, nếu bé có dấu hiệu bỏ bú, sốt hoặc hạ thân nhiệt bất thường thì mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ sớm.
– Hen suyễn: Có đặc điểm là co thắt và phù nề của đường khí quản, gây ra khó thở, ngực trên căng, thở khò khè trong cổ họng, ho nhiều và khó chịu.
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để bé nhanh khỏi
Trẻ sơ sinh thường dễ bị ho khi điều kiện thay đổi thất thường vì bé có sức đề kháng kém. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé, đặc biệt là nếu không được điều trị kịp thời. Vậy trẻ sơ sinh bị ho thì mẹ nên ăn gì để có thể giúp cho bé nhanh khỏi bệnh và tăng cường sức đề kháng. Mẹ cần ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng để thêm vào chế độ ăn của mình như:
1. Móng giò heo
Đây là một trong những thực phẩm được đánh giá cao về lợi sữa và thường được các mẹ bỉm ưu tiên hàng đầu. Vì vậy, khi không biết em bé sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì thì mẹ có thể ăn các món ăn có móng giò heo vì nó chứa nhiều đạm và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và bé đang bị ho. Để tăng cường giá trị dinh dưỡng, móng giò heo thường được nấu chung với các loại rau củ như đu đủ, bí đỏ, bí đao, mướp,… Đây là những món ăn ngon, bổ dưỡng giúp mẹ và bé củng cố sức khỏe, đồng thời giảm các triệu chứng ho khó chịu.
2. Thịt gà
Trước đây, người ta tin rằng ăn thịt gà sẽ làm tình trạng ho trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm. Thực tế, thịt gà chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, protein, kẽm, vitamin B12, vitamin B6,… đồng thời cung cấp năng lượng dồi dào cho mẹ và bé. Mẹ có thể chế biến thịt gà thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như gà hầm thuốc bắc, cháo gà, salad gà, canh gà,… để cải thiện sức khỏe của cả mẹ và bé.
3. Thịt bò
Thịt bò không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và lợi sữa cho cơ thể, mà còn chứa nhiều loại vitamin thiết yếu như B6 và B12 cùng với các khoáng chất như kẽm, magie, kali, carnitine,… Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em, cải thiện chất lượng sữa, và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ có thể nấu nhiều món ngon từ thịt bò như bò kho, thịt bò xào, cháo thịt bò, canh thịt bò, thịt bò hầm,… để đảm bảo cho gia đình mình được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm này.
4. Chuối xiêm
Để giúp trẻ sơ sinh giảm ho, có nhiều loại thực phẩm mà mẹ có thể sử dụng, trong đó có chuối xiêm – một loại quả giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng với đặc tính lành tính. Sử dụng chuối xiêm sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho nguồn sữa của mình và giúp trẻ giảm ho nhanh chóng. Ngoài chuối xiêm, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn các loại thực phẩm khác như súp lơ xanh, khoai lang, táo, dưa hấu, thịt gà, thịt bò, cá,… để hỗ trợ cho quá trình điều trị và cải thiện sức khỏe của trẻ.
5. Đu đủ
Đu đủ là một loại quả cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Việc ăn nhiều đu đủ sẽ cung cấp cho mẹ các vitamin A, C, E, K, carotene, chất xơ, canxi, kali, magie,… Đặc biệt, vitamin C có trong đu đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ loại bỏ các vi khuẩn gây ho và bệnh tật khác. Vì vậy, nếu còn thắc mắc trẻ sơ sinh bị ho đờm mẹ nên ăn gì thì đu đủ sẽ là một trong những loại trái cây cần được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ.
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì, mẹ cũng cần nhớ kiêng một số món ăn, vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh của trẻ trầm trọng hơn. Trong đó có các loại thực phẩm dưới đây:
1. Chocolate
Có rất nhiều chất béo trong chocolate, đây là những chất khó tiêu phải được thận trọng khi cho trẻ ăn. Nếu trẻ hấp thu chúng, chất béo này sẽ làm tăng sản xuất dịch đờm ở họng và có thể gây ra các triệu chứng ho nặng hơn.
2. Thức ăn lạnh
Môi trường lạnh là không gian thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Thêm vào đó, chất dinh dưỡng có trong chúng cũng bị giảm sút đáng kể. Việc thường xuyên ăn thức ăn lạnh sẽ làm giảm sức đề kháng ở trẻ, đồng thời kéo dài thời gian ho. Vì vậy, tốt nhất là mẹ nên ăn những món ăn ấm nóng được chế biến từ thực phẩm tươi sống để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
3. Thức ăn nhiều dầu mỡ
Nếu mẹ tiêu thụ nhiều thực phẩm chiên rán chứa nhiều chất béo sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ sản xuất. Điều này có thể gây nóng trong cơ thể trẻ khi bú và gây ra vấn đề tiêu hóa, từ đó làm cho triệu chứng ho của trẻ trở nên nặng hơn.
4. Thức ăn cay, nóng
Những thực phẩm có gia vị cay, nóng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà mẹ sản xuất và gây kích ứng cho vòm họng của trẻ. Do đó, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này và ưu tiên lựa chọn các món ăn không quá cay, ấm để tránh kích thích cả hệ tiêu hóa của mẹ và trẻ.
5. Đồ uống có chứa cồn và caffeine
Caffeine là chất kích thích có thể gây ra các tác dụng phụ như làm cho bé bồn chồn và khó chịu, gây trở ngại cho việc điều trị các cơn ho. Ngoài ra, việc tiêu thụ rượu, bia chứa cồn cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của em bé, do đó nên tránh uống những thức uống này trong thời gian cho con bú. Để bảo vệ sức khỏe của bé, mẹ nên hạn chế uống trà, cà phê, nước ngọt, nước tăng lực,….
Mẹ cần lưu ý gì khi trẻ sơ sinh bị ho?
Khi trẻ sơ sinh bị ho, thường sẽ rất khó chịu và quấy khóc. Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì thì mẹ cũng cần chú ý đến các biểu hiện của trẻ và chăm sóc em bé sơ sinh một cách tốt nhất có thể.
– Giữ cho bé ấm áp phần cổ, lòng bàn chân, bàn tay.
– Dùng một chiếc khăn ướt ấm để lau mũi và vùng quanh mũi của bé.
– Cho bé bú thường xuyên, uống đủ nước.
– Massage cho trẻ dưới lòng bàn chân, bàn tay.
– Không tự ý dùng thuốc cho con.
– Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc trẻ có các triệu chứng khác như sốt, khó thở, mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Như vậy, thông qua bài biết trên đây, Happy Mum Care đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì để bé nhanh khỏi, hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất và bé sớm phục hồi sức khỏe.
