Sau sinh, bên cạnh việc làm sao để chăm sóc con tốt nhất thì một trong những điều cũng được quan tâm đó chính là nhanh chóng lấy lại vóc dáng và giảm thiểu những tình trạng về da đã gặp phải trong quá trình mang thai. Vậy có cách nào để giúp mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại sắc đẹp của mình không? Câu trả lời là có. Với 10 bí quyết làm đẹp da sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa, bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian và kiên trì mỗi ngày là sẽ có thể lấy lại được vẻ đẹp hồng hào, căng mịn cho làn da.
Trong giai đoạn mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi và những điều này đều biểu hiện ra bên ngoài, nhất là về cân nặng và lan da. Trong đó, một số vấn đề về da được biểu hiện rõ nhất như nám da, sạm da, rạn da sau sinh, thâm mắt,….
Khi sinh em bé xong, tình trạng này vẫn đeo bám phụ nữ và cũng là điều làm cho rất nhiều người cảm thấy mất tự tin. Chính vì thế, sau sinh hầu hết chị em phụ nữ đều quan tâm đến việc phục hồi lại cơ thể để lấy lại sắc vóc. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu khi ở cữ sau sinh được xem là thời điểm vàng làm đẹp sau sinh để phục hồi làn da nên chắc chắn mẹ sau sinh không nên bỏ lỡ.
Để phục hồi làn da sau sinh không phải chỉ trong ngày một ngày hai mà sẽ cần đến một khoảng thời gian dài. Cũng thật may mắn vì có rất nhiều cách làm đẹp da sau sinh đơn giản với những nguyên liệu dễ dàng tìm thấy. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những phương pháp phù hợp để lấy lại vẻ đẹp cho bản thân.
Xông hơi được biết đến là một trong những cách khá hiệu quả giúp các mẹ phục hồi làn da sau sinh mà không mất quá nhiều thời gian mỗi ngày để thực hiện. Thông qua việc xông hơi, các lỗ chân lông sẽ trở nên thông thoáng hơn, đồng thời còn loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố hiệu quả.
Không những thế, trong quá trình xông, hơi nóng còn giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt. Nhờ vậy mà các dưỡng chất cũng được hấp thụ và thấm vào bên trong hiệu quả hơn. Bạn có thể thực hiện xông mặt hoặc xông toàn thân bằng cách đơn giản sau:
– Chọn một loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu để xông hơi. Nếu là thảo dược thì hãy đun lên để dưỡng chất được tiết ra, còn nếu là tinh dầu thù chỉ cần hòa vào khi nước đã nóng.
– Trùm khăn xông khoảng từ 10 – 15 phút.
Chỉ cần mỗi tuần thực hiện từ 1 – 2 lần chắc chắn sau một khoảng thời gian bạn sẽ thấy da mình sáng hơn và có sự thay đổi rõ rệt.
Massage cũng được biết đến là phương pháp làm đẹp sau sinh được nhiều người ưu tiên chọn lựa. Bởi vì phương pháp này có tính hiệu quả cao và bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà, có thể là tranh thủ vào lúc con ngủ với những động tác đơn giản.
Việc massage toàn cơ thể, đặc biệt là tại vùng da mặt sẽ giúp mẹ lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, nhờ đó mà da cũng được hạn chế vùng chảy xệ, trở nên săn chắc hơn. Đồng thời, phương pháp này cũng góp phần giúp mạch máu lưu thông để các mẹ sau sinh sẽ đỡ mệt mỏi, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm để chăm con.
Bạn có thể kết hợp với tinh dầu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,… để quá trình massage cho mẹ sau sinh đạt được hiệu quả tốt nhất. Những loại tinh dầu này thường chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào. Nhờ đó mà da sẽ được cung cấp dưỡng chất tốt nhất để tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồng hào, trắng mịn và tươi tắn hơn. Cách massage mặt sau sinh cũng khá đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
– Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt rồi kéo theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt để làm mờ và làm giảm nếp nhăn. Hãy thực hiện động tác này nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
– Dùng các ngón tay massage mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai. tiếp đến là di chuyển sang hai bên má, cánh mũi, từ trán tới đuôi mắt để các mạch máu được lưu thông.
– Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi, sau đó hãy ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ tiếp tục từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp bạn giải tỏa stress hữu hiệu, ngoài ra cũng giúp xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Sau sinh, có lẽ vòng hai cũng chính là điều mà nhiều chị em phụ nữ cảm thấy lo lắng. Không chỉ to hơn mà còn chứa nhiều nếp nhăn. Để loại bỏ tình trạng này, lấy lại vóc dáng bạn có thể chườm nước ấm hoặc đắp thảo dược. Cách làm này vô cùng đơn giản, tiết kiệm thời gian và bạn hoàn toàn có thể thủ thực hiện khi bé đang ngủ.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nước lọc loại 1,5c lít, cho nước ấm vừa phải vào và tiến hành lăn trên bụng 3 lần/ngày. Hãy thực hiện động tác lăn qua lăn lại trực tiếp trên da cho tới khi nào nước trong chai nguội thì thôi. Cách là này sẽ tạo tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng muối rang nóng lên, đợi đến khi còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên vùng bụng. Điều này cũng tạo ra hơi nóng tác động lên bụng và giảm mỡ hiệu quả. Không những thế, bạn còn có thể thêm gừng hay ngải cứu để ra cùng muối nuối và đắp lên bụng để lưu thông khí huyết. Lúc này bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn hơn rất nhiều. Trong khi chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Tẩy tế bào chết là một trong những cách làm đẹp da sau khi sinh, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại làn da săn chắc. Thật ra thì điều này không chỉ áp dụng cho chị em phụ nữ sau sinh mà còn có thể thực hiện đối với mọi đối tượng.
Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp cho da được làm sạch, sản sinh tế bào mới. Đồng thời, khi lỗ chân lông thông thoáng cũng giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó, cách làm đẹp da sau sinh này cũng giúp tăng cường lưu thông máu, làm da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn.
Một cách chăm sóc da mặt sau sinh khác mà mẹ bỉm sữa có thể thực hiện đó là dùng những loại mặt nạ tốt cho da. Trong đó nguyên liệu an toàn và tự nhiên mang đến hiệu quả cao đó là sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ dưỡng da mặt mà bột đậu đỏ còn có tác dụng làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả nhờ hàm lượng protein, kali và chất sắt. Nhờ đó giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn. Dưỡng da bằng cách này cũng khá đơn giản như sau:
– Trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước sạch.
– Sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút nằm thư giãn, sau đó rửa lại với nước ấm.
Với cách này, bạn nên thực hiện 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nghệ được biết đến với công dụng tuyệt vời là làm mờ thâm, mờ sẹo và dưỡng da hiệu quả. Chính vì thế, bạn không nên bỏ qua loại thảo dược số 1 này để chăm sóc sức khỏe cho làn da sau sinh. Từ xưa, nghệ thường được dùng để làm gia vị chế biến món ăn cho sản phụ. Bởi vì trong nghệ có tác dụng phục hồi tổn thương rất tốt và làm lành vết thương hiệu quả.
Ngày nay, tinh bột nghệ cũng được khuyến khích sử dụng cho sản phụ để đắp mặt, liền sẹo, phục hồi nám da, sạm da hiệu quả, giúp làn da nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng, trắng hồng. Bởi vì trong bột nghệ có tinh chất crurcmin có tác dụng chống oxy hóa. Chính vì thế, chỉ sau một thời gian sử dụng bột nghệ, bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện hiệu quả.
Đối với mặt nạ bột tinh bột nghệ, bạn có thể dùng bột nghệ hòa với nước và đắp trực tiếp lên mặt. Hay để đạt được hiệu quả tốt hơn thì bạn nên kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác, ví dụ như: sữa tươi, cám gạo, mật ong, nước hoa hồng,… Trong đó, bột nghệ kết hợp cùng với mật ong sẽ có tác dụng rất tốt đối với việc tăng độ bóng cho làn da, giúp da trở nên sáng hơn. Còn bột nghệ kết hợp với nước hoa hồng sẽ giúp làn da được trẻ hóa và tăng sự đàn hồi cho cơ mặt.
Rượu gừng nghệ sau sinh cũng được biết đến là mẹo dân gian làm đẹp sau sinh hiệu quả giúp phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và dưỡng dung nhan. Cách dùng rượu gừng nghệ cũng khá đơn giản như sau:
– Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị khoảng từ 20 – 50ml rượu gừng nghệ vào một chiếc bát nhỏ.
– Dùng khăn mềm và sạch thấm rượu rồi thoa lên vùng da cần được chăm sóc.
– Sau đó, tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và từ hướng ngoài vào trong để dưỡng chất thấm vào da tốt nhất. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy cố gắng thực hiện 2 lần mỗi tuần cách này.
Sữa mẹ được biết đến là nguồn thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không những thế, đây còn là nguyên liệu tuyệt vời cho mẹ bỉm sữa để dưỡng da sau khi sinh. Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, trong sữa mẹ chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng. Đây đều là những chất có tác dụng hiệu quả trong việc tẩy tế bào chết, làm sạch mụn, dưỡng da trắng mịn, hồng hào và ngăn ngừa lão hóa. Với mẹo làm đẹp sau khi sinh bằng sữa mẹ sau sinh cũng khá đơn giản như sau:
– Trước tiên, bạn cần chuẩn bị 3 thìa cà phê sữa cho vào trong chén nhỏ.
– Tiếp đến, dùng bông thấm đều sữa lên mặt và massage nhẹ để các dưỡng chất có trong sữa được hấp thụ vào sâu bên trong.
– Để khô khoảng 5 phút sau đó tiếp tục thoa đều sữa lên mặt và massage. Bạn hãy làm như vậy khoảng 3 lần sau đó dùng nước ấm để rửa mặt.
Có thể thấy, cách dưỡng da này được thực hiện khá đơn giản và chỉ cần bạn làm 2 – 3 lần mỗi ngày là sẽ thấy tình trạng da của mình được cải thiện đáng kể.
Cám gạo cũng được biết đến là một trong những loại mỹ phẩm xuất xứ từ thiên nhiên có tác dụng rất hiệu quả trong việc phục hồi nhan sắc, giúp mẹ bỉm sữa lấy lại làn da trắng mịn của mình.. Loại mặt nạ cám gạo được biết đến là có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da trở nên sáng mịn và đặc biệt là hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa dành cho bé.
Mặt nạ cám gạo cũng được làm khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng nguyên liệu này kết hợp với mật ong, dầu dừa, lòng đỏ trứng gà,…. Sau khi đã trộn được hỗn hợp này, bạn chỉ cần đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Chỉ cần thực hiện việc này khoảng 3 lần mỗi tuần là sẽ giúp da được cải thiện đáng kể.
Làm đẹp sau sinh bằng cám gạo
Sữa tươi không đường cũng được xem là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những mẹ bỉm sữa có làn da khô và đen sạm. Bạn có thể sử dụng sữa tươi không hoặc kết hợp cùng với cám gạo hay mật ong để làm mặt nạ cũng đều rất tốt.
Sau sinh, dù đây là khoảng thời gian vàng để phục hồi làn da, vóc dáng, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp nhưng đồng thời, đây cũng chính là giai đoạn mà mẹ cần phải dành nhiều thời gian chăm sóc con. Bởi vì lúc này, bé còn rất nhỏ và khá yếu ớt nên cần được chăm sóc thật kỹ càng. Vậy nên, để đạt được hiệu quả tốt nhất hai điều này, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc sau đây:
Trong khoảng thời gian dưỡng da sau sinh, mẹ cũng cần phải chăm sóc em bé và cho con bú. Chính vì thế, đối với các loại thực phẩm sử dụng hàng ngày cũng như những sản phẩm bôi trên người đề cần phải được đảm bảo an toàn để không làm ảnh hưởng đến em bé.
Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mẹ nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính và an toàn cho bé. Hơn hết, tất cả các sản phẩm đó cũng không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Chính vì thế, bạn nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm hay sản phẩm có nguồn gốc hóa học.
Mẹ bỉm sữa thường tất bật với công việc chăm con, hay sữa căng tràn gây khó chịu, nóng bức. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến việc chăm sóc da khó có thể đạt được hiệu quả. Chính vì thế, bạn nên lưu ý rằng để làn da được phục hồi nhanh chóng thì cần phải nhớ nguyên tắc giữ cho làm da mình thật sạch sẽ, tránh để bụi bẩn bám nhiều trên da gây nên tình trạng mụn.
Căng thẳng, stress là tình trạng mà mẹ bỉm sữa thường gặp, đặc biệt là đối với những người lần đầu tiên chăm sóc con và chưa có nhiều kinh nghiệm. Điều này sẽ khiến cho mẹ cảm thấy lo lắng và bất an khi không biết mình cần phải làm gì.
Chính vì thế, điều quan trọng là bạn cần phải chuẩn bị tốt về mặt tâm lý, để bản thân không cảm thấy bối rối với tình trạng bận rộn của một người mẹ. Đồng thời dễ dàng ứng phó với những tình huống có thể xảy ra, cũng là giúp cho quá làm đẹp da mặt sau khi sinh được hiệu quả hơn.
Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, không chỉ liên quan đến quá trình phục hồi sức khỏe, thể trạng mà bên cạnh đó còn là làn da của mẹ. Bạn cần phải cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết thông qua các loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh như cá hồi, thịt, rau xanh, hoa quả và các thức ăn tốt cho da. Điều này sẽ giúp cho cơ thể cũng như làn da được phục hồi từ sâu bên trong. Khi kết hợp với các phương pháp chăm sóc da bên ngoài sẽ càng đẩy nhanh tiến độ phục hồi một cách hiệu quả.
Có thể thấy, tổng hợp cách làm đẹp sau sinh không quá khó và chỉ cần dùng những nguyên liệu từ thiên nhiên, vừa lành tính, vừa dễ tìm, mang lại hiệu quả cao và đặc biệt là cũng không hề làm ảnh hưởng đến em bé. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một cách chăm sóc da phù hợp như Happy Mum Care gợi ý phía trên và kiên trì thực hiện là sẽ thấy làn da của mình có được sự cải thiện rõ rệt.
Bên cạnh đó, nếu không có nhiều thời gian hoặc chưa có kinh nghiệm chăm sóc da sau sinh, bạn có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh của Happy Mum Care. Với đội ngũ nhân viên tận tâm, giàu kinh nghiệm, chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện làn da, thổi bừng sức sống nhờ phương pháp hữu hiệu được nghiên cứu chuẩn khoa học.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng rất tốt cho em bé. Việc nuôi con…
Đối với trẻ sơ sinh, mỗi ngày cần thay tã rất nhiều lần. Điều đó…
Mang thai là một niềm hạnh phúc vô vàn của bất kỳ người mẹ nào…
Làm cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh và lấy lại vòng eo thon…
Chế độ ăn uống của mẹ bầu có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình…
Việc ăn uống trong giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng bởi đây chính…